Become the best
version of yourself.

Warum Medical Health Reset? Eine Frage, die man vielleicht in einem Satz beantworten kann: Viele Menschen unterschätzen noch immer die gesundheitlichen Risiken von Übergewicht – und das will ich ändern. Genau darum habe ich das Medical Health Reset Programm - das medizinische Zurücksetzen Ihrer Gesundheit in den Ursprungszustand - entwickelt. Es basiert auf meiner jahrelangen Erfahrung im ernährungsmedizinischen Bereich, den genauen Analysen wissenschaftlicher Studien und nicht zuletzt meiner Überzeugung, dass man mit der richtigen Einstellung sehr viel erreichen kann.
Ganzheitlich, natürlich und dauerhaft.
Bei der Behandlung gehe ich, zusammen mit meinen Patienten, direkt die sichtbaren „Pölsterchen“ und gleichzeitig das unsichtbare Viszeralfett an, das erwiesenermaßen für viele Erkrankungen und Symptome, wie z.B. Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen, verantwortlich ist. Wichtig ist mir hier nicht die kurzfristige Gewichtsreduzierung, sondern ein dauerhaftes Ergebnis und eine bewusste Einstellungsänderung, ein neues Mindset – denn genau das verhindert den berüchtigten „Jo-Jo-Effekt“.
Mehr über mich
„Ich habe schnell gemerkt, welche Lebensmittel meinem Körper gut tun und welche nicht. Jetzt fühle ich mich nicht nur leistungsfähiger und fitter, sondern habe auch wieder die Figur, die ich vor meiner Schwangerschaft hatte.“
H. Beckmann, Assistenz der Geschäftsführung, 39 Jahre
„Neben einem deutlichen Gewichtsverlust haben sich auch meine Blutzuckerwerte so gebessert, dass ich jetzt seit 1,5 Jahren die Insulin-Spritzenbehandlung beenden konnte und nur noch orale Antidiabetika einnehmen muss – ein echtes Plus an Lebensqualität.“
Dr. med. H. Wrede, 80 Jahre
„Ich mache viel Sport, laufe und trainiere im Studio. Dennoch wurde ich diese „Pölsterchen“ einfach nicht los. Das Reset-Programm hat mir da wirklich geholfen und ich sehe jetzt auch endlich sportlich aus – und das ohne Leistungsabfall oder Verlust an Muskelmasse.“
T. Mauss, Designer, 51 Jahre

Gesund sieht
einfach besser aus.

Meine Reset-Behandlung ist nicht nur gut für Ihr körperliches Wohlbefinden, sondern hat durch den Abbau des Viszeralfettes sowie des Depotfettes und der damit einhergehenden Gewichtsreduzierung auch eindeutig ästhetische Vorteile. Hier erzielen wir dauerhafte Ergebnisse, die mit einer normalen Diät nicht zu erreichen wären. Man ist nicht nur gesund, sondern sieht auch so aus – nämlich einfach besser.

Die unsichtbare Gefahr
– das Viszeralfett.

Es sind inzwischen ein Vielzahl an Erkrankungen und Symptome bekannt, die durch Übergewicht – auch und besonders in Verbindung mit Viszeralfett - ausgelöst werden können. Unter anderem möchte ich hier auf die den meisten von uns schon bekannten „Volkskrankheiten“ wie z.B. Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes hinweisen (84 % aller Diabeteserkrankungen traten übrigens bei Männern mit Bauchumfang von mehr als 94 cm auf). Auch das Metabolische Syndrom (ein entscheidender Risikofaktor für koronare Herzkrankheiten) und Thrombose sind charakterisiert durch Faktoren, zu denen viszerale Fettleibigkeit gehört. Signifikant höher liegt auch das Alzheimer-Risiko im Vergleich zu gleichaltrigen, normalgewichtigen und sogar leicht übergewichtigen Personen mit wenig oder keinem Viszeralfett. Die größere Gefahr, an Krebs zu erkranken, darf ebenfalls nicht unterschätzt werden. Hier sind es die im Fett enthaltenen Wachstumsfaktoren, die im Zusammenhang mit der Karzinogenese – dem Tumorwachstum – gebracht werden. Beachten Sie, all dies muss nicht zwingend eintreten, aber dennoch bin ich fest davon überzeugt, dass mein Programm dabei hilft, die Risiken einer solchen Erkrankung drastisch zu verringern.
Wissenschaftliche Fachbeiträge:
So riskant ist Viszeralfett / Was ist Viszeralfett / Fett fördert Entzündung und Depression / Warum Bauchfett ungesund ist

Gemeinsam zum Ziel.

Gewichtsreduzierung muss keine Qual sein – darum begleite ich Sie in der neunwöchigen Ernährungsumstellung intensiv und helfe Ihnen, wieder ein Gefühl für gesunde, natürliche Lebensmittel zu bekommen. Einzigartig an meinem Programm ist dabei die drastische Reduzierung des Körperfettanteils – ohne den Verlust der so wichtigen Muskelmassen. Das spüren Sie nicht nur, sondern können es mit Hilfe unseres computergesteuerten Bodyscans auch direkt sehen. Ergänzend zu dem für Sie speziell entwickelten Ernährungsplan, unterstütze ich Sie in Woche 1-3 mit Injektionen aus rein natürlichen Inhaltsstoffen. Diese helfen dabei, die tiefliegenden, krankheitsfördernden Fette zu lösen.

Kein Erfolg ohne Entspannung.

Auch ich kenne diese Situation, man ist gestresst und plötzlich bekommt man diesen Heißhunger auf Fast Food oder ähnlich kalorienreiche Nahrungsmittel. Wer greift unter Druck schon zum Apfel, wenn daneben eine Tafel Schokolade liegt? Zum Glück wissen wir inzwischen, woran das liegt. Es ist der Stressfaktor, der so viele Versuche, sich gesünder zu ernähren, zunichte macht.
„Denn nur wer ausgeglichen ist, wird an seinen Zielen festhalten.“
Warum ist das so? Bei Stress werden Hormone wie z.B. Cortisol produziert und versetzen den Körper in Alarmbereitschaft: jetzt muss Energie her und das bitte sofort. Dafür braucht es Nachschub; Nachschub an Nahrungsmitteln, die diese Energie möglichst schnell freisetzen - und das sind leider vor allem Nahrungsmittel mit viel Kohlenhydraten sowie Zucker. Das Cortisol und Co. die ungesunden Kalorien schneller in Fett verwandeln, ist natürlich auch nicht hilfreich.

Es ist belegt, dass ein nur leicht erhöhter, durch Stress hervorgerufener, Cortisolspiegel schon eine deutliche Gewichtszunahme bewirken kann – mit all den gesundheitlichen Risiken. Genau darum lege ich in meinem Programm so viel Wert darauf, dass Sie sich regelmäßig Ihre Auszeiten nehmen. Ob das eine Teepause, Yoga oder Meditation ist, liegt ganz bei Ihnen.

Wenn Sie dahingehend Hilfe brauchen, bin ich natürlich auch hier gerne für Sie da. Denn nur wer ausgeglichen ist, wird an seinen Zielen festhalten.

Sichtbarer Erfolg... und das dauerhaft.

Meine langjährige Erfahrung hat gezeigt, dass der erste Schritt für meine Patienten oft der schwerste ist. Umso mehr freue ich mich, wenn Sie ihn machen und mich in meiner Praxis zu Ihrem ganz persönlichen und kostenlosen Informationsgespräch besuchen. Entscheiden Sie sich daraufhin für das Medical Health Reset Programm, führe ich mit Ihnen ein detailliertes Beratungsgespräch durch, bei dem ich Ihren Gesundheitszustand überprüfe. Auf dem BodyScan werden wir Sie genau wiegen und vermessen und, basierend darauf, den genauen Ablauf der Diät mit Ihnen besprechen.
Gemeinsam finden wir dabei die für Sie richtigen Tageszeiten für Ihre Mahlzeiten heraus und stellen Ihnen einige leckere und gesunde Beispiel-Rezepte zusammen.
Dafür erhalten Sie von mir Listen mit den für Sie passenden Lebensmitteln und deren Nährwerten.

Unterstützen werde ich Sie in den ersten drei Wochen mit Injektionen. Deren individuellen, rein natürlichen Inhaltsstoffe und ihre Wirkung werde ich Ihnen selbstverständlich genau erläutern. Erfahrungsgemäß erfolgt die erste Injektion optimalerweise an einem Freitag, damit Sie noch ein ganzes Wochenende essen und trinken dürfen, was Sie möchten – denn die Inhaltsstoffe entfalten ihre volle Wirkung erst nach 48 Stunden. Am Montag geht es dann mit Ihrem Diätplan für die nächsten 23 Tage los. Vergessen Sie dabei bitte nicht, dass ich während Ihrer Behandlung gerne für Sie da bin, wenn Sie Fragen haben oder einfach etwas „seelische“ Unterstützung brauchen.

Ich freue mich auf Sie und hoffe, wir sehen uns bald zu Ihrem persönlichen Kennenlerntermin bei mir in der Praxis.
Die dreiwöchige Reset Phase
Ab sofort erhalten Sie dreimal wöchentlich eine individuell abgestimmte Reset Injektion mit rein natürlichen Inhaltsstoffen. Sie werden regelmäßig gewogen, um Ihre Fortschritte schriftlich zu dokumentieren. Parallel dazu beginnen Sie mit der Diät, welche aus Eiweiß, Obst und Gemüse besteht und täglich 500 kcal nicht überschreiten darf. „Schlechte Kohlenhydrate“, Fett, Zucker und Alkohol sind in dieser Phase absolut tabu! Die Details haben wir bereits vorher gemeinsam erarbeitet. Da Ihre Leistungsfähigkeit erhalten bleibt, dürfen Sie gerne Ihr gewohntes Sportprogramm moderat beibehalten oder damit beginnen, um noch gesünder in Ihr neues, eigentliches ICH zu starten. Ein Gewichtsverlust von bis zu 10 % Ihres Ausgangsgewichtes in diesen drei Wochen ist die Regel, in einigen Fällen sogar mehr.
Die dreiwöchige strenge Haltephase
Wie zu Beginn Ihres Resets benötigen die Botenstoffe, welche Ihnen injiziert wurden, auch drei Tage, um völlig vom Körper abgebaut zu werden. Somit startet an Tag 3 nach der letzten Injektion der Übergang zur Haltephase. Nun ist es an der Zeit, langsam Fette und gesunde Kohlenhydrate zu Ihren Mahlzeiten hinzuzufügen und die Kalorienaufnahme zu steigern. Genaue Informationen haben wir zuvor persönlich besprochen. Raffinierter Zucker, Weißmehlprodukte und Alkohol bleiben vorerst weiterhin tabu. Gegen Ende dieser Phase treffen wir uns zu einem weiteren Beratungsgespräch, in dem wir gemeinsam entscheiden, wie Sie dauerhaft ein gesundes, Ihrem eigentlichen „Ich“ entsprechendes Leben führen können, ob eventuell weitere Maßnahmen nötig sind oder Sie bereits an Ihrem Wunschziel angekommen sind.
Die dreiwöchige Stabilisierungsphase … und der Beginn Ihres neuen Lebens
Langsam sind wir gemeinsam wieder bei einem „normalen“, Ihnen entsprechenden, Essverhalten angekommen. Das wundervolle bei Medical Health Reset ist, dass Ihr Körper Ihnen nun ganz von alleine zu zeigen scheint, was Ihnen bekommt, und was eher nicht. Gönnen Sie sich wieder ein Stück Kuchen, eine Pizza oder ein Glas Wein und sehen Sie, wie es Ihnen danach geht, wie Sie sich fühlen. Manche Verlangen, die Sie früher verspürt haben, sind jetzt ganz verschwunden, andere nicht.
Sie probieren jetzt, wie Sie auf bestimmte Nahrung reagieren und wo Sie vielleicht dauerhaft Änderungen herbeiführen möchten. Ich zeige Ihnen dabei Alternativen auf, die eventuell neu für Sie sind, Ihnen aber besser bekommen und auf Dauer helfen, gesünder und leichter Ihr Leben zu genießen. Abweichungen Ihres Endgewichts sollten nie mehr als ein Kilo betragen. Ihr Gewicht und Gesundheitszustand stabilisieren sich jetzt und bilden den Richtwert für Ihre Zukunft.
1.–3. Woche
4.–6. Woche
7.–9. Woche